- Prepare o frango: Tempere o frango com sal, pimenta, alho e um fio de azeite. Cozinhe ou grelhe até dourar e depois desfie ou corte em tiras. 
- Monte os wraps: Sobre cada disco de Rap10, espalhe uma camada de cream cheese. 
- Adicione o frango, a cenoura ralada, folhas de alface e rodelas de tomate. 
- Regue com azeite ou o molho de sua preferência. 
- Enrole: Dobre as laterais para dentro e enrole como um rocambole. 
- Grelhe (opcional): Se quiser, leve o wrap para uma frigideira ou sanduicheira por 1-2 minutos de cada lado, até ficar levemente crocante. 
- Você pode variar o recheio com ingredientes como milho, pepino, queijo branco, abacate ou até um toque de pimenta.