Quiabo é um vegetal popular em muitas cozinhas ao redor do mundo, apreciado por sua textura única e sabor suave. Uma maneira deliciosa e saudável de preparar quiabo é através da AirFryer, um equipamento que permite obter um resultado crocante e saboroso sem a necessidade de fritura em óleo abundante.
Nesta receita simples, vamos mostrar como preparar quiabo assado na AirFryer, realçando seu sabor natural com uma combinação de temperos e garantindo uma textura perfeita. Este acompanhamento é uma ótima opção para adicionar variedade ao seu cardápio, seja como parte de uma refeição principal ou como um petisco delicioso.
Experimente esta receita para descobrir uma maneira fácil e saudável de desfrutar do delicioso quiabo assado na AirFryer!
Quiabo na AirFryer
Ingredientes
- 300 gramas quiabos frescos
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de chá páprica (opcional, para um toque defumado)
Instruções
- Pré-aqueça a AirFryer a 200°C por cerca de 3-5 minutos.
- Lave bem os quiabos e seque-os completamente com um pano de cozinha limpo.
- Corte as extremidades dos quiabos.
- Em uma tigela, misture os quiabos com o azeite de oliva, o sal, a pimenta-do-reino e a páprica, se estiver usando. Certifique-se de que os quiabos estejam bem revestidos com os temperos.
- Coloque os quiabos na cesta da AirFryer em uma única camada, garantindo que não estejam muito amontoados para que o ar possa circular livremente.
- Asse os quiabos na AirFryer por 10-15 minutos, agitando a cesta na metade do tempo para garantir uma cocção uniforme.
- Verifique a textura dos quiabos após 10 minutos e, se necessário, continue cozinhando até que estejam dourados e macios.
- Retire os quiabos da AirFryer e sirva imediatamente como acompanhamento ou como petisco.
Temas:
quiabo na airfryerCategoria:
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
