Quiabo na AirFryer

26 de fevereiro de 2024
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Quiabo é um vegetal popular em muitas cozinhas ao redor do mundo, apreciado por sua textura única e sabor suave. Uma maneira deliciosa e saudável de preparar quiabo é através da AirFryer, um equipamento que permite obter um resultado crocante e saboroso sem a necessidade de fritura em óleo abundante.

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Nesta receita simples, vamos mostrar como preparar quiabo assado na AirFryer, realçando seu sabor natural com uma combinação de temperos e garantindo uma textura perfeita. Este acompanhamento é uma ótima opção para adicionar variedade ao seu cardápio, seja como parte de uma refeição principal ou como um petisco delicioso.

Experimente esta receita para descobrir uma maneira fácil e saudável de desfrutar do delicioso quiabo assado na AirFryer!

Quiabo na AirFryer

Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozinhar 25 minutes

Ingredientes
  

  • 300 gramas quiabos frescos
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de chá páprica (opcional, para um toque defumado)

Instruções
 

  • Pré-aqueça a AirFryer a 200°C por cerca de 3-5 minutos.
  • Lave bem os quiabos e seque-os completamente com um pano de cozinha limpo.
  • Corte as extremidades dos quiabos.
  • Em uma tigela, misture os quiabos com o azeite de oliva, o sal, a pimenta-do-reino e a páprica, se estiver usando. Certifique-se de que os quiabos estejam bem revestidos com os temperos.
  • Coloque os quiabos na cesta da AirFryer em uma única camada, garantindo que não estejam muito amontoados para que o ar possa circular livremente.
  • Asse os quiabos na AirFryer por 10-15 minutos, agitando a cesta na metade do tempo para garantir uma cocção uniforme.
  • Verifique a textura dos quiabos após 10 minutos e, se necessário, continue cozinhando até que estejam dourados e macios.
  • Retire os quiabos da AirFryer e sirva imediatamente como acompanhamento ou como petisco.

Jornalista do Caprichos do Lar, Beatriz Chiessi é formada em Gestão Empresarial e possui MBA em Jornalismo Digital. Especialista na produção de conteúdo há 5 anos.